ランニング 目指せサブ４！ランニング用に新しいサングラス「OAKLEY EVZero Path」購入♪
最近、ランニングシューズとランニングウェアを新調したんですが、それに合わせて（？）新しいサングラスも購入しました。今回購入したのは「OAKLEY EVZero Path」というモデルで、今後は主にこれ...
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家族・育児 中途半端なジョギングが太る原因！？「SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」を読んで分かったこと
先日「SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」という本を読んだんですが、情報量が多くて非常に良い本だったので、紹介したいと思います。1章 睡眠は人生のすべてを左右する2章 睡眠ホルモンを自らつく...
健康 ランナーの常識！？マラソン・ランニング・ジョギング時の乳首痛対策♪
少し前から、入浴時に乳首がヒリヒリすることがあって不思議に思ってたんですが、どうやらジョギング時にウェアと擦れていることが原因だったようです。あらためてネット検索してみると、スグに多くの情報が見つかり...
健康 経験豊富な友人のオススメ！マラソンやトライアスロンの参考になる本♪
先日、ランニングやトライアスロン・トレイルラン等の経験豊富なお友達が、参考になりそうな本をたくさん貸してくれました。早速、借りた本を読み始めているんですが、さすがにお友達が実際に読んだ本の中からオスス...
健康 鶴見辰吾さんの新著「51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法」が届きました！
今年８月にその発売を知り、すぐに予約注文していた「51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法」が届きました。著者の鶴見辰吾さんと言えば、Wikipediaにも『ロードバイク好き芸能人の元祖とも...