人生初のフルマラソン挑戦！大阪マラソン2018に参加してきました♪
このブログで何度も「フルマラソンに挑戦したい」と書いてきたんですが、ついにその野望が実現しました！ 昨年は、神戸マラソン・大阪マラソン...
「 健康 」一覧
フリーランスに定年なし！心身の健康に気をつけて100才まではバリバリ仕事をするつもりです♪
国が「働き方改革」「一億総活躍社会」を提唱し、定年の延長や年金制度の変更なども検討されている昨今ですが、私は以前から、少なくとも10...
目指せフルマラソン完走！初マラソンに携行する補給食を選ぶために色々買ってみました♪
来月の「大阪マラソン」でフルマラソンデビューの予定なので、当日携行する補給系アイテムを選ぶために、いくつかの商品を購入してみました。 ...
コスパが良いのでリピート購入！膝の悪い私がランニングの際に愛用している「バンテリンサポーター ひざ用」
私は、ランニングやトレッキングなど、膝をよく使う運動の際には、必ず「バンテリンサポーター ひざ用」を着用しています。 中学生の頃に部活...
ソイプロテイン初挑戦！トライアルタイプの「ザバス ソイプロテイン100 ココア味」購入♪
以前から、ロードバイクやランニング等のあとに、（毎回ではないんですが）回復用のホエイプロテイン（ウイダー リカバリーパワープロテイン...
健康とダイエットのために！？亜麻仁油（オメガ３）を積極的に摂ることにしました♪
先日、「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術」という本を読んだんですが、期待せずに購入した割にはとても良い本で、たくさんのコト...
仕事場の癒しアイテムとして！魅力的な多肉植物リトープス（ペブルプランツ）を購入しました♪
先日、いつもお世話になっている「uekyu garden design」さんで、リトープス（ペブルプランツ）を購入してきました。 ...
クルマ運転用のサングラスを新調したい♪
私は生まれつき目が弱いのか、裸眼で太陽光を浴びているとスグに目が痛くなるので、屋外ではなるべくサングラスを使うようにしています。 ...
中途半端なジョギングが太る原因！？「SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」を読んで分かったこと
先日「SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」という本を読んだんですが、情報量が多くて非常に良い本だったので、紹介したいと思い...
今年は本厄なので、毎月欠かさず神社にお朔日参り（おついたちまいり）に行ってます♪
これまでは、神社に行く機会といえば、正月の初詣とえべっさん、あとは子ども達のお宮参りや七五三の時くらいだったんですが、今年は毎月１日...
味はイマイチ！？コストコで「プレミア プロテインバー バラエティパック」を購入♪
妻がコストコに行くというので、たまたまコストコから届いていた会員向けメールをみると、「プレミア プロテインバー バラエティパック」が...
健康のために！週１断食（ファスティング）はじめてみます♪
ずっと前から「断食（ファスティング）」に興味があり、10年前にも「そのうち挑戦してみたい」なんて書いてるんですが、いよいよ本当に挑戦...
最近の仕事のお供はコレ！ウィルキンソン「タンサン レモン」がスッキリ美味しい♪
これまで、仕事中は基本的にコーヒー（ホット＆アイス）を飲んでいたんですが、最近は常に「ウィルキンソン タンサン レモン」をデスクに置...
本厄（大厄）なので神社に厄祓いに行ってきました！
私は1976年生まれで今年41才（数えで42才）になり、いわゆる「本厄（大厄）」ということで、近くの神社に厄祓いに行ってきました。 ...
厄年なんかに負けないぞ！厄除包丁＆厄除火箸を貰いました♪
1976年（昭和51年）生まれの私は、今年（2017年）が「厄年（本厄）」ということで、義実家から厄除包丁と厄除火箸のセットを貰いま...
難消化性デキストリンダイエットのお供に！計量には「ワンタッチ シュガーポット」が便利♪
先日書いたように、ダイエットと健康維持のために「難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）」を飲みはじめたんですが、その計量のために「ワ...
初心者ランナーの必読書！？「走れ！マンガ家ひぃこらサブスリー 運動オンチで85kg 52歳フルマラソン挑戦記！」
Amazonで「走れ! マンガ家ひぃこらサブスリー 運動オンチで85kg 52歳フルマラソン挑戦記!」という本を見つけたので、すぐ...
魔法の白い粉でダイエットに挑戦！難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）で自作トクホ♪
これまで何度もダイエットを宣言しながら、今のところ全く効果があらわれていないんですが、懲りずにまた挑戦しようと思います！ 今回...
ランナーの常識！？マラソン・ランニング・ジョギング時の乳首痛対策♪
少し前から、入浴時に乳首がヒリヒリすることがあって不思議に思ってたんですが、どうやらジョギング時にウェアと擦れていることが原因だった...
人生初体験！プロテイン（リカバリー用）を買ってみました♪意外に美味しくてビックリ！
先日、40年の人生で初めて「プロテイン」を買ってみました。 これまで私は「プロテイン」に対して誤解をしてまして、ボディビルダー...