健康 経験豊富な友人のオススメ！マラソンやトライアスロンの参考になる本♪
先日、ランニングやトライアスロン・トレイルラン等の経験豊富なお友達が、参考になりそうな本をたくさん貸してくれました。早速、借りた本を読み始めているんですが、さすがにお友達が実際に読んだ本の中からオスス...
健康 
IT・ガジェット・コンピュータ クレジットカード決済サービス「WebPay」の終了に伴い、移行先を検討しています
先月末に、クレジットカード決済サービス「WebPay」がサービスの終了を発表しました。2017年04月30日（月）23:59をもって課金機能の停止及びAPIの提供を終了し、5月31日の最終の売上入金を...
ランニング 友人の厚意に甘えました！アシックスのランニンググローブをゲット♪
最近、少しずつジョギングをするようになったんですが、私は夜に走る事が多いので、季節が進むにつれて徐々に寒くなってきました。そこで先日、Facebookに次のような投稿をしたのですが・・・これを見たお友...
自転車 涙のDNS！スズカ８時間エンデューロ 2016 秋SP
毎回チームでエントリーしている「スズカ８時間エンデューロ」ですが、メンバーのご家族の体調不良などが重なり、今回は残念ながら参加しないことになりました。（上の写真は、2016春SPに参戦した時の写真です...
IT・ガジェット・コンピュータ 発売日に届いた！ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピュータ（開梱編）
今日は「ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピュータ」の発売日です！私は、発売が発表されてスグに予約していたので、無事に今日届きました。（正直言うと、発売日を忘れていたので、今日届くなんて全く知...
グルメ・料理 コーヒーフィルターの保管・整理に！カリタ「木製ロシラック」購入♪
以前も書いた通り、我が家では手挽き珈琲を愉しんでいるんですが、その一環として、今回は新たに「カリタ 木製ロシラック」を購入しました。コーヒーフィルターを置くための専用製品です。今までは箱に入れたままで...
健康 鶴見辰吾さんの新著「51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法」が届きました！
今年８月にその発売を知り、すぐに予約注文していた「51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法」が届きました。著者の鶴見辰吾さんと言えば、Wikipediaにも『ロードバイク好き芸能人の元祖とも...
DIY・家・庭 楽しいDIY！以前作ったオリジナル薪棚の設計図面（PDF）を公開します♪
以前、庭にオリジナルの薪棚を作ったときのことを書いたのですが、記事毎のアクセス数を見ると、この投稿は結構多くの方に読んでもらってるようです。ありがとうございます！楽しいDIY！庭に薪棚を作りました♪ ...
車 MINI（R56）のエンブレムが剥げたのでヤフオクで1200円の補修用シールを買ってみました♪
以前、愛車MINI（R56）のエンブレムが剥げたと書いたのですが、結局そのままになっていました。MINI Cooper（R56）のエンブレムが剥げた！ | monotone blog先日、いつもの正規...
DIY・家・庭 楽しいDIY！組み合わせ自由の「ガーデンベンチ 兼 囲炉裏テーブル」を作りました♪
以前から、庭にベンチが欲しいと思っていたので、いつもの2X4材で作ることにしました。また、ファイアグリル（ユニフレーム）用の囲炉裏テーブルもずっと欲しいと思っていたので、せっかくの機会ですし、どちらに...
ランニング ランニング初心者のシューズ選び！「ASICS LYTERACER TS 5-wide」を購入しました♪
以前書いたように、いつかトライアスロンに挑戦してみたいと考えてまして、まずは少しずつですが、ウォーキングとスロージョグをはじめています。その際に使ってきたのは、昨年（値段だけで選んで）購入した安物のシ...
ゴルフ オークリーのスポーツソックス「OAKLEY 3P SOCK」購入！
先日、スポーツ用品店に行ったとき、オークリーのスポーツソックスが目に入ったので購入してみました。ランニングの際などに使うつもりです。今までは、自転車用のソックスを履いて走ってたんですが、オークリーのラ...
家族・育児 簡単で美味しい！ダッチオーブンで牛タン塩釜焼き＆岩塩プレートで炭火BBQ♪
子ども達のお友達と一緒に、我が家でBBQを愉しみました♪ちょっと風が強かったんですが、暑過ぎず寒過ぎず、庭でゴハンを食べるにはちょうど良い季節ですね。まずは、以前も挑戦した牛タンの塩釜焼きの準備をしま...
IT・ガジェット・コンピュータ 簡単＆綺麗に貼れる！iPhone 7用液晶保護フィルム「Anker GlassGuard」購入！
iPhone 7に機種変更したことに伴い、液晶保護フィルムも新しく購入しました。今回選んだのは、Amazonで評価の高かった「Anker GlassGuard」という商品です。パッケージを開けると、ま...
DIY・家・庭 目指せ世田谷ベース！？安い紙製シートで楽しいステンシル遊び♪
私は「所さんの世田谷ベース」というテレビ番組が好きでよく観ているんですが、ときどき所さんが「ステンシルマシーン」を使ってるんですよね。それを観ていて、自分でもやってみたいと思ったんですが、ステンシルマ...
IT・ガジェット・コンピュータ 米軍軍事規格の耐衝撃性能！iPhone 7用ケース「リキッド・アーマー」購入！
先日、iPhone 7に替えたのにあわせて、新たなケースを購入しました。（iPhone 6のケースをそのまま使えるかと思ったんですが、背面カメラの位置とサイズが違うために使用できませんでした。）今まで...
IT・ガジェット・コンピュータ iPhone 6の画面が割れたのでiPhone 7に機種変更しました！修理は高額で非現実的？
先日、誤ってiPhone 6を地面に落としてしまい、前面のガラス（液晶画面）が割れてしまいました。これまでにも何度か落としたことがあるんですが、「液晶保護強化ガラスフィルム」を貼っていたので、この保護...
家族・育児 14回目の結婚記念日♪
先日、14回目の結婚記念日を迎えました。今年は、妻特製の「梨タルト」でお祝いです！美味しーい♪それにしても、もう結婚して14年になるんですね。本当に早いものです。上の娘が7才半なので、いつの間にか、夫...
IT・ガジェット・コンピュータ WindowsからMacにスイッチして５年のフリーランスエンジニアが常用しているアプリ26選！
私は、フリーランスでシステム開発やウェブ制作の仕事をしているのですが、約５年前に仕事のメイン環境をWindowsからMacにスイッチしました。もちろん、以前からMacは使っていましたし、現在もWind...
グルメ・料理 カプセル式カフェシステム「ネスカフェ ドルチェ グスト」＆専用カプセルを貰いました♪
実家の両親が、どこからか「ネスカフェ ドルチェグスト」というカフェシステムの本体＆専用カプセルを貰ったらしいのですが、使わないと言うことで我が家に回ってきました。「ネスカフェ ドルチェ グスト」は、カ...
グルメ・料理 やはりノンエイジとは別物！サントリーウイスキー「響 21年」はスゴかった♪
先日、友人達と近所のバーに行った際、「響 21年」のボトルが置いてあったので、試してみることにしました。ストレートにするか迷いましたが、とりあえずロックで。そして、最初の一口目で、想像以上の美味しさに...
健康 ランニングのお供に！コンプレッションタイツ「CW-X ジェネレーター」購入♪
ランニングの際に着用しようと思って「CW-X ジェネレーター」というスポーツタイツ（コンプレッションタイツ）を購入してみました。私は膝が悪いので、これまでハーフパンツの下に「バンテリンサポーター ひざ...
自転車 しまなみ海道ポタリング 中級編♪（尾道〜今治 往復＋亀老山展望台ヒルクライム）
自転車チーム「ふんだらまわる」のメンバー３人で、久しぶりに「しまなみ海道」に行ってきました♪３年以上前にも、今回のメンバーを含む４人で尾道〜今治を往復したんですが、今回は２回目ということで「中級編」と...
文房具・手帳・万年筆 システム手帳のリフィル選び！2017年も「バインデックス ウィークリー バーチカルタイプ」を使います♪
毎年この時期になると、来年の手帳をどうしようかと考えるのですが、私は来年も愛用中のシステム手帳（バイブルサイズ）を使い続けることにしました。そして、スケジュール管理用のリフィルは、「バインデックス ウ...
IT・ガジェット・コンピュータ ファミコン世代にはたまりません！名作30タイトル！「ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピュータ」予約注文しました♪
任天堂が11月10日に「ニンテンドークラシックミニ ファミリーコンピュータ」という魅力的な商品を発売するということで、早速予約注文しました♪ファミコンが、手のひらサイズで"再"登場！ | トピックス ...
IT・ガジェット・コンピュータ USキーボード派にオススメ！「Karabiner」がmacOS Sierraに対応しないので「⌘英かな」を使ってみます♪
私は、MacもWindowsもUSキーボード（英語配列）派なのですが、MacOSでの入力モード切り替えには「Karabiner」というアプリが欠かせません。このアプリを用いることで、左右のコマンドキー...
自転車 はじめてのトライアスロン大会参戦！（ただしバイクパートのみ）
大人の事情（？）により詳しいコトは省かせていただきますが、先日はじめてトライアスロンの大会に参加してきました！私は今回バイクパートのみということで、トライアスロン（３種目）を完走したわけではないのです...
キャンプ・アウトドア 庭でお手軽ゴハン！炭火焼鳥＆焼きバナナ♪
先日、家族揃って、庭で炭火焼鳥を楽しみました♪七輪やBBQグリル等を使うと片付けるのが手間なので、今回は焚火場で炭を熾します。最近、庭で焼鳥をする時は、コストコの「さくらどり 焼鳥用もも肉串」を使って...
ランニング ランニングの汗対策！高機能キャップ「OAKLEY TRAIN PERFORATED BRIM CAP」購入♪
最近、少しずつランニング（といっても、まだウォーキングレベルですけど）をはじめたので、その際に着用する帽子を購入してみました。ウォーキングレベルとはいえ、汗がダラダラと顔に流れてきて不快なので、少しで...
読書・本の紹介 思わず買っちゃった♪こちら葛飾区亀有公園前派出所 200 特装版 40周年記念
「こち亀」が終了するという衝撃のニュースを知ってから２週間以上が経ちました。1976年に連載を開始して40年・・・1976年生まれで40才の私からしてみれば、まさに人生を共に歩んできたともいえる名作漫...