健康 健康とダイエットのために！？亜麻仁油（オメガ３）を積極的に摂ることにしました♪
先日、「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術」という本を読んだんですが、期待せずに購入した割にはとても良い本で、たくさんのコトを学べました。この本の内容を簡単にまとめると、『糖質を控えて「良いア...
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キャンプ・アウトドア メスティンやミニスキレットに相性抜群！ユニフレームの「バーナーパット S」を購入♪
先日紹介した「CHUMS 鋳鉄製スキレットmini（雑誌付録）」なんですが、かなりサイズが小さくて、そのままだとシングルバーナー等では使いにくいので、「ユニフレーム バーナーパットS」を購入してみまし...
自転車 鉄下駄で特訓だ！練習用ホイールとして「カンパニョーロ シロッコ35」購入♪
私は現在、ロードバイク（相棒デローザ号）のホイールとして「BORA ONE 35 クリンチャー AC3」を愛用しています。このボーラワンは、軽量なカーボンホイールで見た目もカッコよく、オールラウンドで...
独り言 田舎者にも必要！？今さらながらICカード乗車券「イコカ（SMART ICOCA）」購入♪
突然ですが、皆さんは所謂「ICカード乗車券」を利用されてますか？私のように田舎で暮らしていると普段の移動はすべてマイカーで、電車やバスに乗る機会なんてほとんど無いので、わざわざICカードを持とうと思っ...
DIY・家・庭 楽しいDIY！もっと焚火を愉しむために「ファイヤーブラスター」を作りました♪
以前から、焚火や炭熾しの時に使うための「ファイヤーブラスター（火吹き棒）」が欲しいと思ってたんですが、わざわざ高いお金を出して買わなくても自分で作れそう！と思ったので、近所のホームセンターに行ってきま...
キャンプ・アウトドア 20年ぶりのフルモデルチェンジ！ついにジムニー＆ジムニーシエラの新型が発表されました♪
以前から噂されていた新型ジムニー＆新型ジムニーシエラですが、ついにティザーサイトが公開され、2018年7月に発売されることが発表されました。また、色々なニュースサイトでも取り上げられています。スズキ、...
自転車 久しぶりに参加！ふんまるグルメポタリング♪（エスケール〜藤井コロッケ店）
昨年から自転車の練習は完全にサボってるんですが、トライアスロンにもエントリーしましたし、そろそろ練習しないとなぁと思いはじめました。そんなわけで、まずは久しぶりに所属チーム「ふんだらまわる」のグルメポ...
家族・育児 父の日＆42歳の誕生日♪
今日は父の日。そして、私にとっては42才の誕生日でした♪父の日と誕生日が同じ日だと知ったときは、ちょっと損した気分だなぁなんて思ってましたが、家族にいっぱい祝ってもらって、とても幸せな一日でした。お昼...
家族・育児 目指せフルマラソン完走！大阪マラソン2018 当選しました♪（残念ながら神戸は落選）
昨年に続き、今年も「神戸マラソン」と「大阪マラソン」にエントリーしたんですが、本日抽選結果が発表され、大阪マラソンに当選してました！昨年は両方落選だったので、感激もひとしおです。（残念ながら、神戸マラ...
DIY・家・庭 連作３年目！今年も家族揃って庭のジャガイモを収穫しました♪
今年も２月末に庭の畑にジャガイモを植えたんですが、先日（梅雨の合間の晴れの日に）家族揃って無事に収穫しました。小さな家庭菜園で連作３年目なので、今年はあまり穫れないかもなぁ・・・と覚悟していたんですが...
技術メモ PHPのimageconvolution関数で畳み込み演算による画像処理
画像の各画素（ピクセル）に対して、フィルターとなる配列を用いた「畳み込み演算」（コンボリューション）を行うことで、様々な画像処理を実現できます。PHP（5.1以上）の場合は、imageconvolut...
キャンプ・アウトドア 思わず２冊購入！BE-PAL７月号の特別付録「CHUMS 鋳鉄製スキレットmini」が素敵♪
昔から愛読しているアウトドア雑誌「BE-PAL（ビーパル）」の今月号（2018年7月号）の特別付録が「チャムスのミニスキレット」だということで、早速購入してみました。このBE-PALという雑誌は、よく...
物欲 予約受付中！安室奈美恵ラストツアー「namie amuro Final Tour 2018 ~Finally~」ライブDVD＆Blu-rayが発売されます♪
安室奈美恵さんのラストツアー「namie amuro Final Tour 2018 ~Finally~」のライブDVD＆Blu-rayが8月29日にリリースされることが決まり、予約受付がはじまりまし...
自転車 「第８回グリーンパークトライアスロン in 加西」エントリーしました！
約２年前にトライアスロンに挑戦したい！という記事を書き、念願叶って、ちょうど１年前にトライアスロンデビューを果たしました。現在の一番の目標は「フルマラソンデビュー＆完走」なので、今年はトライアスロンは...
家族・育児 台座がないならハンドルに！子供の自転車にボトルケージを取り付けました♪
先日、家族揃ってポタリングに出かけたんですが、その際にちょっと不便だったのが、息子の自転車にだけボトルケージが付いてないことでした。ウチの子達は、同じ「GIOS GENOVA」という自転車に乗ってるん...
家族・育児 25年ぶりの自転車！？初めてのファミリーポタリングに行ってきました♪
先日、家族４人揃ってポタリング（お散歩サイクリング）に出かけました♪私と子ども達の３人でポタリングに行ったことは何度もあるんですが、妻も一緒に走るのは初めてのことです。（妻にとっては、25年ぶりに乗る...
独り言 注文から半年！ようやくZOZOSUIT（ゾゾスーツ）が届きましたが・・・
昨年11月、発表されてすぐに注文していた「ZOZOSUIT（ゾゾスーツ）」が届きました。これは、伸縮センサーが内蔵された採寸専用のウェアで、着るだけで全身の寸法を瞬時に計測してくれる・・・という画期的...
自転車 GPSサイクルコンピューター「GARMIN Edge 500」スピード・ケイデンスセンサーの電池交換
私は以前から、ガーミンのGPSサイクルコンピューター「GARMIN Edge500」を愛用してるんですが、先日のポタリングの際に、スピードとケイデンスが表示されないことに気付きました。他の項目は正常だ...
自転車 久しぶりのグルメポタリング♪（がいな製麺所〜喫茶 万葉〜くるま焼肉店）
先日、久しぶりに友人とランチポタリングに行ってきました。友人は日頃からガッツリと走り込んでるんですが、私はまともに自転車に乗るのは久しぶり。なので、当然のように全くついていけず、かなり迷惑をかけてしま...
読書・本の紹介 兵庫県立美術館で開催中の「ジブリの大博覧会〜ナウシカからマーニーまで〜」を観てきました♪
先日、仕事で外出したついでに、兵庫県立美術館に行ってきました。現在開催中の「ジブリの大博覧会〜ナウシカからマーニーまで〜」を観るためです。（開催期間：4/7〜7/1）私が行ったのは平日だったので、美術...
DIY・家・庭 家庭菜園のソラマメを初収穫！すぐに庭で炭火BBQをして食べました♪
今年初の試みとして、庭の畑スペースにソラマメの苗を１株だけ植えました。その後、何の世話もせずに放置していたんですが、いつの間にかサヤが大きくなってきてたので、子どもと一緒にいくつか収穫してみました。こ...
独り言 namie amuro Final Tour 2018 ～Finally～のツアーグッズ「刺繍ワッペンシール」の修正版が届きました♪
先日書いた通り、安室奈美恵さんの最後のライブツアー「namie amuro Final Tour 2018 ～Finally～」に行ってきたんですが、その時購入したツアーグッズ「刺繍ワッペンシール」の...
家族・育児 小学校の運動会に持っていくと便利なモノ＆オススメのお弁当メニュー♪
先日、子ども達が通う小学校の運動会が開催されました。（私が暮らす地域では、毎年５月に運動会があります。）上の娘も４年生になり、親の私たちも運動会の雰囲気に慣れてきたので、小学校の運動会に持っていくと便...
キャンプ・アウトドア ソロキャンプに向けた準備！？友人達と野営っぽいキャンプに行ってきました♪
先日、友人達と３人で、ちょっと野営っぽいキャンプに行ってきました。私は以前から、本やYouTubeの影響で、所謂ブッシュクラフト的な「ソロキャンプ」に挑戦したいと思ってるんですが、その練習の意味も込め...
家族・育児 森の中の朝食＆ファミリートレッキング！家族揃って紅山（小野アルプス）に登りました♪
G.W.期間中に家族揃って予定の空いた日ができたので、急遽、朝からみんなで近くの山に行くことにしました。鴨池（兵庫県小野市）の無料駐車場にクルマを停めて、小野アルプスを目指して歩きます。「女池」の横を...
キャンプ・アウトドア ソロキャンプの害虫対策！簡易メッシュテント（蚊帳）を購入♪
ちゃんとしたテントを張るまでもない（？）ちょっとしたソロキャンプに行く時のため、簡易メッシュテント（蚊帳）を購入してみました。いつものようにAmazonで探すと色々な製品が見つかりましたが、値段が安く...
キャンプ・アウトドア キャンプでも快眠！アウトドア用コット「DOD ウルトラクールキャンピングベッド」購入♪
以前から欲しいと思っていた、アウトドア用のコット（簡易ベッド）を購入しました。本当は、現在愛用しているアウトドア用チェア（ヘリノックス タクティカルチェア）と同じシリーズの「ヘリノックス タクティカル...
家族・育児 「日本の滝100選」の名瀑！天滝トレッキング＆ファミリーキャンプ（天滝公園キャンプ場）
昨年の秋に、家族で「天滝公園キャンプ場」に行くつもりで予約をしていたんですが、台風が発生したために残念ながらキャンセルとなりました。そこで、今シーズン初のファミリーキャンプとして、G.W.の前半に同じ...
キャンプ・アウトドア 焚火も炭熾しも楽チン♪アウトドア用の着火剤は「ロゴス 防水ファイヤーライター」が最強！
キャンプやBBQなどで「焚火」や「炭熾し」をする際、以前はイワタニのカセットガス用バーナーを使っていたんですが、最近は毎回「ロゴス 防水ファイヤーライター」という着火剤を使っています。トーチバーナーを...
グルメ・料理 安室奈美恵 最後のライブツアー「namie amuro Final Tour 2018 ～Finally～」最高でした♪
昨年、安室奈美恵さんの25周年ベストアルバム「Finally」を購入したという投稿をしたのですが、その後、最後のライブツアー「namie amuro Final Tour 2018 ～Finally～...